Hamilelikte Beslenme

Anne adayının yaşına, boyuna, yeme alışkanlıklarına göre hazırlanan beslenme programı hamilelikte kilo kontrolü sağlanması açısından önemlidir.
Günlük olarak alınan enerjinin yaklaşık %12-15’i proteinlerden, %25-30’u yağlardan ve %55-60’i de kompleks karbonhidratlardan sağlanmalıdır.
Basit karbonhidrat olarak adlandırılan şekerin tüketimi sıfıra indirilmelidir.
Hamilelikte beslenme kişiye özel olmalıdır. Anne adayının beslenme durumu ve varsa hastalıkları saptanmalıdır.
Günlük 150-200 kalorilik enerji içeren besinler beslenme programına eklenmelidir.
Anne adayının damak zevkini değiştirmeden doğal ve organik gıdalara yönlendirilmelidir.