Kefir

⚱Vücudumuzdaki faydalı mikroorganizmalar için besin görevi üstlenen prebiyotikler, bağırsaktaki bu mikroorganizmaların gelişmesini ve aktivitelerini arttırarak bağırsak sağlığı konusunda son derece etkilidirler.
⚱Sağlıklı biçimde zayıflama adına kefir tüketilirken, sağlıklı beslenme kurallarının unutmamak gerekir. ⚱Örneğin kefir tüketilirken aynı zamanda gün içerisinde mutlaka 8 veya 10 bardak kadar su tüketmemiz gerekir. •
⚱Özellikle yağ yakımında önemli bir katkı sağlayan kefir, uygulayacağımız diyetle beraber sağlıklı şekilde kilo verme fırsatı tanımaktadır. •
⚱Diğer taraftan etkili sonuçlar alabilmek için kefiri farklı sebze ve meyvelerle desteklemek de önemlidir.