Kuru Meyveler

Kurutulmuş meyveyi alırken şeker ilavesi yapılıp yapılmadığı özenle incelenmelidir çünkü bazı kuru meyveleri daha tatlı ve çekici hale getirmek için şeker ilavesi yapılabilmektedir.
Kuru meyve tüketmenin sağlıklı olmadığı düşünülebilmektedir bunun sebebi içerisindeki şeker ve kalorinin yüksek olmasıdır.
Vücuda fazla şeker alınması istenilen bir durum değildir. Vücuda alınan şekerin kontrolsüz olması kilo alımı, şekerin yükselmesi, obeziteye bağlı oluşabilecek hastalıklara zemin hazırlar.
Fakat şeker ilavesi yapılmamış kuru meyveleri beslenmemizde tercih edebiliriz.🍇🍏🍒🍓🍑🍍