Month: Ağustos 2020

Aylar: Ağustos 2020

Hibiskus Çayını Tüketirken Dikkat

Son zamanlarda diyet listelerinde sıklıkla gördüğümüz hibiskus çayı zayıflamamızı sağlıyor olabilir mi?
Bunun cevabı maalesef hayır, hibiskus çayı diyetinize uyum sağlamadığınız sürece sizlere yardımcı olamaz. Hamburger yedikten sonra içilen hibiskus çayı sizi zayıflatmaz. Fakat size özel planlanmış diyet listeleriyle birlikte kullanımda güzel sonuçlar elde etmenizi sağlar. İçeriğinde demir ve C vitamini oldukça fazladır. Bu sebeple demire bağlı anemi tedavisi uygulanan kişilerde kullanılmamalıdır. Bunun yanında hibiskus diyabet hastaları tarafından kullanılıyorsa düzenli kan şekeri takipleri yapılıyor olmalı. Tansiyon hastaları hibiskus tüketmemelidirler. Diyetisyeninize danışmayı unutmayın!
Herkese sağlıklı günler.

Diyabette Beslenme

Uluslararası Diyabet Federasyonu verilerine göre 2015’te 415 milyon birey diyabetlidir.
2040 yılında bu sayının 642 milyona ulaşacağı tahmin edilmektedir.
1- Her 12 kişiden 1’i diyabetli
2- Diyabetli 2 kişiden 1’i diyabetli olduğunu bilmiyor.
3- Her 6 saniyede 1 kişi diyabet nedeniyle hayatını kaybediyor.
4- Tip2 Diyabet %70’i beslenme ve fiziksel aktivite gibi yaşam tarzı değişiklikleri ile önlenebilen bir hastalıktır.
Peki kimler risk altındadır?
• Obez Bireyler
• Yetersiz Fiziksel Aktiviteli Bireyler
• Yetersiz ve Dengesiz Beslenen Bireyler
Tüm bu bilgiler ışığında
• Eğer diyabetli veya risk grubundaysanız diyabetten korunmak ve sağlıklı yaşamak için diyetisyeninize başvurmalısınız.