İletişim

Uzmanına Sor

Sıklıkla Sorulan Sorular

Geleneksel diyetler neden işe yaramıyor?

Diyetler aslında karbonhidratları içermez ve gerçek yiyecekleri yemeyi amaçlar. Günümüzde karbonhidratlar diyetimizin çoğunu oluşturur ve hormon dengesi de dahil olmak üzere sağlığımız üzerinde önemli etkilere sahiptir.

Doğru diyet ile kilo kaybı nasıl sağlanır?

Birçok insan diyetin gerçek etkileri konusunda endişe duyduğundan bu muhtemelen en sık sorulan sorudur. Ele aldığım düşük karbonhidrat diyetlerinin üç ana etkisi vardır.

İnsülin nedir ve ne işe yarar?

İnsülin en önemli hormonlardan biridir. Pankreas tarafından salgılanır ve diyetlerin çoğunlukla odaklandığı şeydir, çünkü vücut yağını ve karbonhidrat metabolizmasını etkiler. Etkin bir şekilde, besinleri kan dolaşımından ve hedef dokulara taşımaktan sorumlu bir depolama hormonudur. Diğer görevi kan şekeri seviyenizi düzenlemektir.

Kalori hesaplamam gerekir mi? Kalori önemli mi?

Sınırsız miktarda kalori almanıza rağmen kilo verebileceğiniz yaygın bir yanlış anlamadır. Sıklıkla rastlanmasa bile düşük karbonhidratlı diyetlerde bile kilo verebilirsiniz. Düşük karbonhidratlı diyetlerin doğal iştah baskılayıcı etkileri vardır. Bu yüzden daha az yersiniz ve diyetin ana etkilerinden biri olan kalorileri saymanız gerekmez.

Vücuduna dikkat et. Yaşamak zorunda olduğun tek yer burası.

Dudu Merve Doğan

FitCheck


Soruların Mı Var?

Nasıl yardımcı olabilirim

Misyonum sağlık hakkında en güvenilir pratik bilgiyi bulmak ve herkes için erişilebilir hale getirmektir.

Sizi düşünerek hazırladığım diyet programlarını anlamanız için rehberlik edebilirim.
Hazırladığım programlar ile sağlıklı bir vücuda nasıl sahip olabileceğinizi öğrenin.

Ayrıntılar

   Email

   Telefon

0246 502 25 52

   Adres

Davraz Mh. 104. Cd. 50/A-1 Isparta Şehir Hastanesi Karşısı