Kilo verememenizin sebebi insülin direnci olabilir mi?

Kilo verememenizin sebebi insülin direnci olabilir mi?


Deprecated: Function strftime() is deprecated in /home/u918201184/domains/fitcheck.net/public_html/pages/blog.php on line 70
10 Oca, 2022'de Dudu Merve Doğan tarafından eklendi

İnsülin direnci kilo vermenize ve kilo almanızı yavaşlatır. Endişelenmeyin insülin direnci bir hastalık değildir ve ömür boyu devam edecek diye bir durum söz konusu değildir. İnsülin direncini beslenmenizi düzenleyerek ve fiziksel aktivitenizi arttırarak yenebilirsiniz.Peki bu durumda nasıl beslenmelisin?1- Glisemik indeksi düşük karbonhidratlar tercih etmelisin.2- Uzun süre aç...

Akşam yemeğinden sonra sürekli bir şeyler yemek istiyorum ve buna engel olamıyorum!

Akşam yemeğinden sonra sürekli bir şeyler yemek istiyorum ve buna engel olamıyorum!


Deprecated: Function strftime() is deprecated in /home/u918201184/domains/fitcheck.net/public_html/pages/blog.php on line 70
10 Oca, 2022'de Dudu Merve Doğan tarafından eklendi

Akşam yemeğinden sonra sürekli bir şeyler yemek istiyorsan, buna engel olamıyorsan ve;1-Gün içerisinde yetersiz ve dengesiz beslenmek, kalorisi düşük besinler tüketmek ve ara öğünleri atlayıp uzun süre aç kalmak2-Günlük ihtiyacın olan su miktarını tamamlamamak,3-Kendini üzgün, öfkeli, keyifsiz hissettiğin zamanlarda yemek yiyerek duygusal açlığını bastırmak Yukarıda sıraladığım...