Kilo verememenizin sebebi insülin direnci olabilir mi?
Deprecated: Function strftime() is deprecated in /home/u918201184/domains/fitcheck.net/public_html/pages/blog.php on line 70
10 Oca, 2022'de Dudu Merve Doğan tarafından eklendi
İnsülin direnci kilo vermenize ve kilo almanızı yavaşlatır. Endişelenmeyin insülin direnci bir hastalık değildir ve ömür boyu devam edecek diye bir durum söz konusu değildir. İnsülin direncini beslenmenizi düzenleyerek ve fiziksel aktivitenizi arttırarak yenebilirsiniz.Peki bu durumda nasıl beslenmelisin?1- Glisemik indeksi düşük karbonhidratlar tercih etmelisin.2- Uzun süre aç...