Tartıya çıktığınızda gördüğünüz sonuç sizin için önemliyse evet, fakat kilo kaybının aslında yağdan olması gerektiğini bildiğimizde durum biraz karmaşıklaşabiliyor. Şöyle ki saunaya tek seferde ağırlığınızın azalması için başvuruyorsanız bu yanlış bir yaklaşım olacaktır.
Sauna terleme yoluyla vücuttan suyu uzaklaştırmamızı sağlar. Haliyle tartıda daha düşük sayılar görürsünüz. Fakat yağ yakımına TEK SEFERDE herhangi bir etkisi olmadığı için sauna zayıflatmaz diyebiliriz.
Saunadaki yüksek sıcaklık, kalbi %30 hızlandırır ve bu da metabolizmayı %20 oranında hızlandırır. Metabolizmanız hızlandığı zaman kısa sürede daha fazla kalori yakmanız da mümkün olur. Sanırım iyice karmaşıklaştı. Evet sauna hayatınızın bir parçası haline geldiyse bu durum metabolizmanızı hızlandırabilir ve daha kolay kilo vermenize yardımcı olur. 
Toparlayacak olursak, Saunayı kilo vermek için tek seferlik çözüm olarak görmüyorsanız, sauna yanında sağlıklı beslenme programına sahipseniz kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Dikkat et sadece kolaylaşacak asla zayıflamanın tek sebebi olmayacaktır.