Günde 1 Bardak Çay Yıl Sonunda Alınmış 1.5 Kg Demek!

Günde 1 Bardak Çay Yıl Sonunda Alınmış 1.5 Kg Demek!


Deprecated: Function strftime() is deprecated in /home/u918201184/domains/fitcheck.net/public_html/pages/blog.php on line 70
10 Oca, 2022'de Dudu Merve Doğan tarafından eklendi

Günde sadece 2 bardak çay içiyorsan;Ve çayına 1 adet küp şeker kullanıyorsan günde 32 kalori fazla alıyorsun, yıl sonunda (365 gün x 32 kalori) toplam 11.680 kalori fazla aldın. 1 kg yağ depolamak için 7.000 kalori tüketilmesi yeterli. Aldığın fazladan 11.680 kalori yıl sonunda 1.6 kg yağdan artışa sebep olacaktır. Hayatından sadece 2 bardak çay için kullandığı...

Kilo verememenizin sebebi insülin direnci olabilir mi?

Kilo verememenizin sebebi insülin direnci olabilir mi?


Deprecated: Function strftime() is deprecated in /home/u918201184/domains/fitcheck.net/public_html/pages/blog.php on line 70
10 Oca, 2022'de Dudu Merve Doğan tarafından eklendi

İnsülin direnci kilo vermenize ve kilo almanızı yavaşlatır. Endişelenmeyin insülin direnci bir hastalık değildir ve ömür boyu devam edecek diye bir durum söz konusu değildir. İnsülin direncini beslenmenizi düzenleyerek ve fiziksel aktivitenizi arttırarak yenebilirsiniz.Peki bu durumda nasıl beslenmelisin?1- Glisemik indeksi düşük karbonhidratlar tercih etmelisin.2- Uzun süre aç...